Ik heb net berekend wat mijn caloriebehoefte is. Deze bereking geeft aan dat mijn behoefte 2540 calorieën is. Betekend dit dat als ik wil afvallen ik onder mijn caloriebehoefte moet gaan zitten? En hoeveel is dan verantwoord of gezond?
Er is 1 antwoord gegeven
bekijk antwoordenJessica Steenge: Als je wilt afvallen spelen er heel veel factoreren mee. Je calariebehoefte is een indicatie van wat je bij een gezonde staat nodig hebt. Dit staat in verhouding met o.a. je gewicht en je lengte. Daarnaast zijn er heel veel manieren om af te vallen. Denk aan sporten, minder vet, suiker... Mijn calorie behoefte is hoog omdat ik zelf een fanatiek sporter ben en dus ook veel calorieën verbruik. Dit verschilt dus per persoon. Gewoon lekker sporten dus;)