BMR berekenen activiteit, ik twijfel tussen vaak sporten en professioneel sporten..

Ik doe 6 dagen in de week krachttraining en 1 dag in de week alleen buikspieroefeningen. 3 keer in de week doe ik na mijn krachttraining nog 25 minuten op de Stairmaster/incline walk. Ik weet niet of ik bij activiteit dan vaak sporten of professioneel sporten moet kiezen om mijn BMR te berekenen.